2月22日消息，据气象台报道，一场轰轰烈烈的超级大回暖即将到来。

据悉，预计北方在2月24日率先开启升温，南方回暖略微滞后，明显升温要从26日之后开始。

在这次升温过程中，大部地区累积升温幅度可达10℃以上，东北地区中南部、华北到江南多地最高气温升幅可达15℃以上。

具体到各个城市，济南、郑州、合肥、武汉、南京、杭州28日都有望迎来今年首个20℃+，沈阳、呼和浩特、银川、西宁也将迎来今年首个10℃+。

值得注意的是，部分地区春季昼夜温差较大，早晚注意增加衣物；中午气温在10℃以上时，可以适当减衣；当白昼气温超过15摄氏度且比较稳定时，就可脱掉棉衣，穿得稍单薄些。

穿衣要以自身感觉温暖、又不出汗为宜，春季蓄积于体内的阳气外发，若内藏阳气过多，就会化成热邪外攻，诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等部位出血，以及头晕目眩等症状。

因此，体弱人群、老人和儿童要格外注意，饮食上宜多吃性味甘平的食物，少食酸涩、油腻食物，保证维生素、矿物质、蛋白质等营养物质的充足摄入。