快科技1月23日消息，生活中可以多留意浅表淋巴结有无肿大，用3根手指指腹，在淋巴结表面进行触摸和轻度按压，不要掐捏，感受其大小、质地、界限和有无压痛。

据了解，正常的淋巴结呈米粒大小，质地柔软，与毗邻组织无粘连，不易被摸到，按压时也不会痛，如果发现淋巴结肿大，则意味着局部患有炎症，随着炎症的好转会逐渐自行消退。

但有时淋巴肿大也可能是肿瘤的信号，其中锁骨、腋下、腹股沟3个部位淋巴肿大要当心。

具体来说， 左锁骨上淋巴结肿大，多由胃癌、食管癌转移而来；右锁骨上淋巴结肿大，多由肺癌转移而来；腋窝淋巴结肿大，常常由乳腺癌转移所致；腹股沟淋巴结肿大，可能是腹部、外阴等部位的炎症，也可能是腹部肿瘤转移。

目前降低肿瘤发病率的唯一办法是病因预防，做到定期体检，以下几类人应该做定期体检。

1、20岁以下开始吸烟、烟龄在20年以上者、每天吸20支以上的烟民；

2、年龄40岁、乙肝表面抗原阳性，或有慢性乙型、丙型肝炎及肝硬化病史的人群；

3、患有慢性胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎等慢性胃病的人群；

4、直系亲属中有得过乳腺癌、本人患有乳腺囊性增生、未生育及未哺乳的人群；

5、家族性结肠息肉病的家族成员、结肠腺瘤综合症、慢性溃疡性结肠炎、肠血吸虫肉芽肿患者。