葉酸サプリってどれがいいの??どれを選んだらいいの??

葉酸サプリ,

 

葉酸サプリは種類も価格もさまざまです。

葉酸サプリは一言でいっても種類はさまざまです。
価格も違えば、使っている原材料も全然違います。

 

葉酸サプリ,
「葉酸サプリって一体、どれがいいの!?」

 

 

葉酸サプリ,
「葉酸サプリはどれを選んだらいいの??」

 

 

こういった疑問を持っている妊娠したい女性、妊娠中の女性のために葉酸サプリの情報メディア「ヨウさん」を立ち上げました。
ここでは、人気の葉酸サプリや、オススメの葉酸サプリを紹介したいと思います。

 

当サイトでは、葉酸サプリの副作用や効果なども紹介していきます。
葉酸サプリ商品の口コミなんかも紹介しています(*^。^*)
葉酸サプリのことなら葉酸サプリの情報メディア「ヨウさん」をチェックしてみてくださいね♪

 

天然の葉酸サプリを選ぶことが大切!

葉酸サプリ,

 

葉酸サプリを選ぶときのポイントは、「天然」のものを選ぶことが一番大切です。
2つの違いについて紹介していきますね。

 

葉酸サプリには「天然」と「合成」があります。
合成の葉酸サプリは、副作用の心配があります。

葉酸サプリ,

 

葉酸サプリメントに使われている葉酸の原料には天然葉酸合成葉酸があります。

 

合成葉酸を使用したサプリは、人工的に作られた葉酸です。
そのため、効果はあるのですが、副作用の危険も伴います。

 

合成の葉酸サプリはドラッグストアや薬局など市販で手軽に購入できるという点はメリットですが、葉酸の効果をしっかり感じ、副作用の心配がないものを選ぶのであれば、合成よりも天然の葉酸サプリを選ぶほうがおすすめです。

 

 

イチ押しの葉酸サプリはコレ!

葉酸サプリってどれがいいの??葉酸サプリ情報メディア「ヨウさん」

 

人気の葉酸サプリはたくさんありますよね。
ネイチャーメイドやディアナチュラルなど・・・。
どれもドラッグストアで買え、低価格で初めての方でも安心です。

 

しかし!!!
わたしがおすすめするのは、ドラッグストアで買えるような低価格の市販の葉酸サプリではありません。
市販の葉酸サプリは合成葉酸を使用しているものが多いです。

当サイトでおすすめしている葉酸サプリは、「ベルタ葉酸サプリ」「オーガニックレーベル」「美的ヌーボ」の3つです。

 

どれも天然成分の葉酸サプリなので価格はどうしても高くなってしまいますが、合成葉酸のような副作用の心配がありません。

 

 

イチオシの葉酸サプリは『ベルタ葉酸サプリ』

葉酸サプリ,
単品価格 定期コース価格 タイプ 飲み方・容量 効果
1個5,980円
6個27,200円
3,980円 錠剤 1日4粒
120粒入り
★★★★★
おすすめポイント!
  • 天然の葉酸を使用!完全に無添加
  • 1日の摂取目安の葉酸400μgを配合
  • 27種類のビタミン・ミネラル、20種類のアミノ酸配合
  • 鉄分16mg・カルシウム232mg配合
  • 21種類の野菜を配合している
  • 安心安全の美容成分を配合

葉酸サプリ,

 

天然成分の葉酸サプリがオススメですが、その中でも特に、「ベルタ葉酸サプリ」がオススメですね☆
ベルタ葉酸サプリは、あの有名な酵素ドリンクの「ベルタ酵素ドリンク」の会社が作っている葉酸サプリです。

 

 

女性だけでなく、男性も葉酸を摂取することがおすすめされています。

葉酸サプリ,

 

葉酸には、男性の精子を正常に保つには効果があるようです。
女性だけでなく男性も葉酸を積極的に摂取する必要があるのです。

葉酸サプリは本当に効果を実感している人が多いみたいですよ。
また、妊娠したい女性だけでなくて、男性も葉酸サプリを摂取することがおすすめされています。

 

最近では、夫婦で葉酸サプリを飲んでいるところも多くなっているようです。

おすすめの葉酸サプリは、ネットでしか購入できない。。。

オススメのベルタ葉酸サプリ美的ヌーボはネットでしか購入できませんから、一度チェックしてみるといいですよ。
わたしがベルタ葉酸サプリをおすすめする理由は天然成分の葉酸サプリだからだけではありません。

ベルタ葉酸サプリをおすすめする5つの理由

  1. 18種類の野菜の天然成分が入ってる
  2. 27種類のビタミンミネラルが入っている
  3. 妊娠前・妊娠中に不足氏がちな鉄分やカルシウムも入ってる
  4. 女性に嬉しい美容成分も入ってる
  5. 出産・授乳経験アリの社員さんがサポート対応してくれる

 

オススメの葉酸サプリランキング

ベルタ葉酸サプリ
葉酸サプリ,
単品価格 定期コース価格 タイプ 飲み方・容量 効果
1個5,980円
6個27,200円
3,980円 錠剤 1日4粒
120粒入り
★★★★★

おすすめポイント!

  • 天然の葉酸を使用!完全に無添加
  • 1日の摂取目安の葉酸400μgを配合
  • 27種類のビタミン・ミネラル、20種類のアミノ酸配合
  • 鉄分16mg・カルシウム232mg配合
  • 21種類の野菜を配合している
  • 安心安全の美容成分を配合

葉酸サプリ,


 


オーガニックレーベルの葉酸サプリ
葉酸サプリ,
単品価格 定期コース価格 タイプ 飲み方・容量 効果
- 初回価格 500円
2回目以降3,960円
錠剤 1日2粒
60粒入り
★★★★☆

おすすめポイント!

  • 食べ物から作っているので添加物一切なしで、完全に無添加!
  • 天然成分の葉酸を使用している
  • 初回無料で送料500円のみでお試しできる!
  • 1日の摂取目安の葉酸400μgを配合
  • その他40種類の栄養素委配合

葉酸サプリ,


 


美的ヌーボ
葉酸サプリ,
単品価格 定期コース価格 タイプ 飲み方・容量 効果
8,460円 6,912円 錠剤 1日5粒
150粒入り
★★★☆☆

おすすめポイント!

  • 東尾理子さん、藤本美貴さん、大堀恵さんも愛用中
  • 天然素材を100%使用している
  • お試し価格!5日分980円もあり!
  • 栄養成分29種類配合
  • 1日の摂取目安の葉酸400μgを配合
  • DHA・EPAを配合している

葉酸サプリ,



こちらのオーガニックレーベル葉酸サプリは500円で初回が購入できるということで、合わせ買いされている女性が多いですね。
葉酸サプリも体に合う、合わない、効果を感じる人もいれば、なかなか効果を実感できない女性もいらっしゃいます。
ですので、こういうように最近では、人気のベルタ葉酸サプリと、安いオーガニック葉酸サプリを合わせ買いされる女性が多くなっていますね。
当サイトでは、もちろん副作用の心配ないおすすめの葉酸サプリを紹介しているので、オーガニックレーベルの葉酸サプリも天然成分の葉酸を使用しているので安心ですよ!(^^)!

妊娠初期の便秘の原因は?効果がある食べ物は??妊婦さんの深い悩み

妊娠初期の便秘の原因は?効果がある食べ物は??妊婦さんの深い悩み

妊娠初期,便秘,原因,効果がある食べ物

 

 

妊娠初期に妊婦さんに多い悩み。それは『便秘』

妊娠初期,便秘,原因,効果がある食べ物
妊娠してから便秘になりました。なんで??

 

 

妊娠初期,便秘,原因,効果がある食べ物
妊娠初期の便秘に原因って何ですか?もう1週間も出てません。

 

 

妊娠初期に便秘に悩まされている妊婦さんはたくさんいます。

妊娠初期,便秘,原因,効果がある食べ物

 

妊娠初期に、便秘で悩まされる妊婦さんは少なくありません。
妊婦さんの70%以上が、妊娠してから便秘に悩まされると言われているんですよ。

 

ここでは、そんな便秘で悩んでいる妊婦さんのために、おすすめの便秘解消に効果がある食べ物を紹介したいと思います。

 

 

妊娠中の便秘の原因でよく言われているのはホルモンバランスの崩れ

妊娠初期,便秘,原因,効果がある食べ物

 

そもそも、妊娠中に便秘になりやすくなる原因は、ホルモンバランスが関係していると言われています。
ホルモンの影響で、食べ物をしっかり排便することができません。

 

もっと詳しく言うと、平滑筋の収縮機能が低下しており、さらには消化管の運動に影響を及ぼす物質が減ってしまうため、便秘になりやすいと言われています。

 

また、赤ちゃんが成長することで子宮が大きくなりますから、直腸を圧迫し、うまく排便ができないと言われています。

 

 

実は違う!?妊娠初期に便秘になる5つの理由。

妊娠初期,便秘,原因,効果がある食べ物

 

1.水分不足・食事

これが一番の便秘の理由かもしれません。
妊娠中は、赤ちゃんに水分と栄養が行きます。
そのぶん、ママは水分不足や栄養不足になりがちなのです。

 

水分不足は便が固くなるので便秘になりやすく、栄養バランスが崩れることも便秘の原因となります。

 

 

2.プロゲステロン(女性ホルモン)の増加

妊娠中は女性ホルモンの分泌が活発になります。
ですので、女性ホルモンの一種のプロゲステロンが増加し、これが便秘の原因になります。

 

プロゲステロンには、妊娠のため体内の水分を保つ効果、子宮の収縮を抑える効果があります。
ですので、便秘になりやすくなってしまうのです。

 

 

3.ストレス

妊娠中はどうしてもストレスがたまりやすくなります。
つわりもそうですし、食べ物も行動もいろいろ制御されます。
ストレスがたまることで便秘にもなりやすくなるのです。

 

 

4.骨盤の歪み

妊娠して赤ちゃんが大きくなるにつれて、骨盤が歪んできます。
この骨盤のゆがみが腸を圧迫するので便秘になりやすくなるのです。

 

 

5.運動不足

妊娠するとなかなか運動することが難しくなります。
つわりなどで歩くのもきつい人などは運動不足になりがちです。

 

運動不足になると、腸への刺激がなくなるので便秘になりやすくなります。

 

 

便秘にはやっぱり食べ物から!便秘に効果がある食べ物

妊娠初期,便秘,原因,効果がある食べ物

 

妊娠してから便秘がひどい…。
そんな時は、便秘に効果のある食べ物を食べるのが一番です。

 

便秘に効果がある食べ物

・玄米
・さつまいも
・しいたけ
・しめじ
・大豆
・そら豆
・納豆
・ごま
・れんこん
・ごぼう
・バナナ
・りんご
・プレーン

 

こういったのが効果的です。
特に根菜類は、食物繊維が豊富なので、便秘にとても効果があります。

 

たくさん食べて、便秘を解消しましょう!
くれぐれも便秘薬だけは避けて下さいね。

 

 

どうしても便秘がひどい…そんな時はオリゴ糖がおすすめ!

妊娠初期,便秘,原因,効果がある食べ物

 

妊娠中のカラダはデリケートですし、赤ちゃんのこともあるので便秘は薬も飲めません。
そんなときにはオリゴ糖を活用しましょう。

 

オリゴ糖は腸内のビフィズス菌を活発にし、腸内環境を整えてくれます。

 

オリゴ糖の良いところは低カロリーなのでヨーグルトや飲み物に混ぜるだけでOKというところ。
また、料理にも使う人が多いです。

 

自然の原料から作られているオリゴ糖をうまく活用するのがおすすめですね。

 

妊娠中の便秘におすすめのオリゴ糖『カイテキオリゴ』

赤ちゃん・子供にも安心のオリゴ糖

葉酸サプリ,

 

» 続きを読む

  • 2015/10/05 18:43:05

葉酸サプリは市販でも購入できます。でも、安全性は低いです。

葉酸サプリは市販でも購入できます。でも、安全性は低いです。

葉酸サプリ,市販,購入

 

 

葉酸サプリ,市販,購入
葉酸サプリで市販ので安全性が高いのを教えてください。

 

 

葉酸サプリ,市販,購入
市販の葉酸サプリでオススメのがあったら教えてください。

 

 

市販の葉酸サプリを探している人が多いようですね。

葉酸サプリ,市販,購入

 

葉酸サプリは、市販でも購入できます。

 

人気の葉酸サプリは、通販限定が多いですが、手軽に葉酸サプリを摂りたい方は、市販のサプリがオススメかもしれませんね。
市販のサプリも、実に豊富な種類が揃っていますよ。

 

» 続きを読む

  • 2014/11/06 23:13:06

葉酸サプリで効果があるのとないのがある?!選び方が大切です。

葉酸サプリで効果があるのとないのがある?!選び方が大切です。

葉酸サプリ,効果のある,選び方

 

 

効果がある葉酸サプリ と 効果がない葉酸サプリがあるんですか?!

葉酸サプリ,効果のある,選び方
「葉酸サプリで効果があるのとないのがある!?」

 

 

葉酸サプリ,効果のある,選び方
「効果がある葉酸サプリの選び方を教えてください。」

 

 

葉酸サプリのなかでも効果があるもの・効果がないものがあります。

子供のためにも効果がある葉酸サプリを選びたいですよね。

 

そこで今回は、正しい葉酸サプリの選び方をご紹介します。

» 続きを読む

  • 2014/10/01 16:21:01

葉酸サプリはいつまで飲むの??妊娠初期・妊娠中・妊娠前・産後も?

葉酸サプリはいつまで飲むの??妊娠初期・妊娠中・妊娠前・産後も?

葉酸サプリ,いつまで

 

 

葉酸サプリはいつまで飲めばいい?妊娠初期・妊娠中・妊娠前・産後も…?

葉酸サプリ,いつまで
「葉酸サプリっていつまで飲めばいいの??」

 

 

葉酸サプリ,いつまで
「葉酸サプリって産んでからも飲んだ方がいいの??」

 

 

葉酸サプリはいつまで飲めばいいのか?

葉酸サプリ,いつまで

 

妊娠中に、葉酸サプリを飲まれる方も多いと思います。
しかし、葉酸サプリってどのタイミングで飲み始めて、どのタイミングでやめたら良いのか分からないですよね。

 

もともと葉酸は健康に良い成分ですから、出産後でも飲んでも良いのですが、妊娠中だけ飲んでいたという女性は飲み終わるタイミングも知っておきたいところ。

 

そこで今回は、妊娠のために葉酸サプリを飲んでいる場合の、飲み始めるタイミング・飲み終わるタイミングをご紹介します。

» 続きを読む

  • 2014/09/18 23:02:18

葉酸サプリってどんな効果があるの?

葉酸サプリってどんな効果があるの?

葉酸サプリ,効果

 

 

葉酸サプリってどんな効果があるのか知っていますか??

葉酸サプリ,効果
「葉酸サプリってどんな効果があるの??」

 

 

葉酸サプリ,効果
「葉酸サプリは本当に効果があるの?」

 

 

葉酸は注目されてる成分で、いろんな効果があるんですよ!
厚生労働省からも妊婦さんには葉酸の摂取がおすすめされているので、ご存知の方も多いと思います。

 

その葉酸を手軽に摂取できるものとして、葉酸サプリが今注目を集めているんですよね。

 

そこで今回は、葉酸の効果・葉酸サプリの効果について紹介していきます。

 

» 続きを読む

  • 2014/09/14 00:07:14

葉酸サプリは無添加のものを選ぼう!赤ちゃんのために♪

葉酸サプリは無添加のものを選ぼう!赤ちゃんのために♪

葉酸サプリ,無添加

 

 

葉酸サプリは無添加のものを選ぼう!赤ちゃんのために♪

葉酸サプリを選ぶうえでとっても大切なこと。
それは、無添加の葉酸サプリを選ぶということです。

 

葉酸サプリには、大きく2種類あります。

ひとつは、天然(無添加)の葉酸サプリ。
もうひとつは、合成の葉酸サプリです。

» 続きを読む

  • 2014/09/13 13:50:13

葉酸サプリの副作用が気になります。安全性は大丈夫でしょうか?

葉酸サプリ,副作用

 

葉酸サプリの副作用が気になります。安全性は大丈夫でしょうか?

葉酸サプリ,副作用
「葉酸サプリ飲んだら副作用ってあるの??」

 

 

葉酸サプリ,副作用
「葉酸サプリ飲んだ時の副作用が気になるんだけど・・・」

 

葉酸サプリを摂取するにあたって気になるのが副作用。
サプリメントには副作用はつきものですよね。

 

葉酸サプリには副作用があるものないものがあるんです。

» 続きを読む

  • 2014/09/11 21:19:11
このエントリーをはてなブックマークに追加

 

更新情報